Functional Group Training

In diesem Training konzentrieren wir uns auf alltagsnahe und funktionelle Bewegungsformen. Die Übungen beinhalten komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und so den ganzen Körper gezielt fordern. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Zusätzlich setzen wir diverse Hilfsmittel wie TRX, Kettlebells, Battleropes, Kurz- und Langhanteln, Bosu etc. ein. Da die Übungen individuell angepasst werden können, eignet sich das Training für Männer und Frauen mit jedem Fitness-Level.